根据检测结果您孩子DHA的合成能力正常,平时可多吃些DHA含量丰富的深海鱼类,如鲔鱼、金枪鱼、三文鱼等,可预防心脑血管疾病有利于健康。
DHA只存在于鱼类及少数贝类中,DHA含量高的鱼类有金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等。100克鱼肉中的DHA含量在1克以上,可谓名副其实的“DHA鱼”,而金枪鱼所含的DHA多达2.877克,脂肪酸总量达20.12克,实为“鱼中之冠”。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分在眼窝脂肪,其次是鱼油。
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养物质,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
DHA作为一种必需氨基酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现,体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。
近年,添加DHA的各种食品保健品在市场上卖的火热。DHA婴幼儿奶粉更是受到追捧,“添加DHA”几乎成为婴幼儿奶粉的标配。